AuthorArielWang

全職媽媽三年菜鳥美股投資心得(從ETF到DGI/BuyandHold再到Value Investing)

我為什麼投資美股

休完產假後就辭職帶小孩到現在已經5年了,放棄工作當全職媽媽一方面擔心以後無法順利回到職場,另一方面擔心回到職場沒辦法照顧小孩。所以就想用生大寶前工作攢到的錢和每個月儲蓄的錢來做投資。當時的設想是8年後(把2個小孩帶到幼稚園中班)看看投資可不可以賺到工作的錢,這樣我就可以有選擇的權利,想工作就工作想做全職媽媽就做全職媽媽。比如有500萬台幣,有8%的投資收益,一年就有40萬台幣。我朋友生完三個小孩回職場開始也是這個薪水。

從3年前投資到現在,賬戶裡的錢翻了快3倍,一部分是投資賺的,大部分是平常儲蓄的。現在每個月我們家的儲蓄率有40%。按照這個速度,3年後等到把弟弟帶到幼稚園中班,我美股賬戶裡的錢還會翻一倍。這樣到時候或許真的可以自由選擇上班或者繼續當全職媽媽。

入門-ETF 被動投資

2016年初,大寶3個月的時候我去參加了綠角的ETF課程,給本來對美股一無所知的我很多信心。聽完課程後我了解到:開戶很簡單;自己投資比復委託費用低廉很多;很多共同基金都沒辦法打敗簡單投資SPY;美股券商還有50萬美金的賬戶保證金等等。感謝綠角大把我領進美股的大門。

但是好像當時一直說美股牛市了好多年,估值很高,再加上我是拖延症患者。所以我直到17年7月才真正開戶入金。

然後當月就慢慢開始買入綠角推薦的投資組合VTI20%/VGK20%/VPL20%/VWO20%/IEI5%/BWX5%/VNQ5%/TIP5%,按照股債80/20的比率。

第一個月除了買ETF外,我還買了比較低估值的TSM(PE15)和COST(PE25)。所以從一開始我就不是一個100%信仰被動投資的人。到現在為止這兩隻都上漲超過了一倍,所以這就是我學到的第一個教訓,那就是再高估值的市場還是有可能有比較低估值的價值投資存在。

ETF被動投資優點:

1.費用低,長期持有平均費用不到0.1%

2.獲得市場平均報酬

3.股票債券比率(80/20或60/40等)可以降低波動率

ETF被動投資遇到的問題:

1.投資組合收益有限,落後市場平均報酬。也就是說和很多共同基金一樣被市場打敗。

比如綠角建議的股票債券投資組合2008-2019年間年化報酬為4.38%,

同期SPY 收益率為7.25%,算上股息為9.52%。

2009-2019年化報酬是8.53%,

同期SPY 收益率為12.64%,算上股息為14.97%。

2.擇時明顯影響年化收益率,但是擇時很困難。

比如下面兩個投資,看起來投資收益差不多,其實一個是2017年7月買入,一個是2020的3月買入。雖然VTI和VOO不是完全一樣,但是也說明被動投資想要獲得好的收益率通常要等到全市場大甩賣的時候。就像2008金融危機和2020年3月的疫情危機,這種時間很難等。如果換成個股的話就常常會有大甩賣的時候。

3.債券真的值得投資嗎?

我的不專業想法是債券降低波動率但是也同時拉低收益率。對於長期投資的我來說收益率是第一決定性的,如果長期來看只投資股票的收益高,我又可以忍受中間的跌宕起伏,那麼我為什麼還要配置債券呢?

所以我在2017年底慢慢賣出ETF,轉為DGI/Buy and hold。(我的賬戶裡還繼續持有一點ETF拿來做比照用的)

4.是不是可以只買SPY(VOO)呢?

因為那麼多共同基金難以打敗的正是標準普爾500指數。巴菲特也推薦一般指數型投資者就買SPY就好了。

Buy and Hold/DGI

在慢慢賣出ETF後,我開始買入個股,但是對於一個菜鳥的我來說,買什麼個股是個大問題。所以我網上到處閒逛找啟發,於是遇到了Seaking Alpha 上的buyandhold2012GUCCIDGI.

Buy and Hold 是指低估值時買入好公司然後一直持有,完全享受公司上漲帶來的獲益。

buyandhold2012  人如其名,就是買入持有,重點是不賣。受他影響,2018年我只有2次賣出,一次是我買入的COST 大漲估值過高賣出,一次是跟著GUCCI大買入的OHI我不看好,獲利(有限)賣出。2019年沒有賣出交易。2020年一次賣出。因為意識到買入GOOG的理由竟然是和其他的尖牙股(APPL/FB/AMZN等等) 比較的話估值較低。

我的選股模式也是學他的,大概如下:

PE(TTM)<20, Beta<1.5,5 years PEG <2, earning rate>10,盡量在52周低點買入,配置10%-20%的現金等等。

DGI(Dividend Growth Investing)是指股息成長投資,投資於股息一直成長的公司,這樣長期持有既能夠享受股價上漲,也可以年復一年獲得越來越多的股息。

GUCCIDGI是在台灣推廣DGI 股息成長投資的投資者,2018年開始我有追蹤過他的網站一段時間,也通過他了解到 David Fish CCC list。CCC list 是指Champions (股息連續成長25年以上的公司 ), Contenders (股息連續成長10 到 24 年的公司), 和Challengers (股息連續成長5 到 9 年的公司)。

2018總共12次買入,幾乎一月一次。(CELG/PM/MO/MMM/GOOG/ABBV/LMT/FB/SHW/UNH/APPL)

2019總共5次買入。(WBA/UNH/JNJ/ABBV/MMM)

2020開始因為交易免手續費,所以買入筆數很多,但是上半年90%的買入都是在美股今年3次熔斷大跌時(3月)買的(XOM/AMZN/ADBE/V/MCD/FB/MMM/BRK.B/DAL)下半年主要是8月和9月(CVS/INTC/BMY/QCOM/ABBV)

2018年我的收益率-10.7%,同期SPY-4.75%,大幅落後大盤。2019年收益率是+29.6%,同期SPY+28.15% ,僥倖打敗大盤。

這段期間投資遇到的問題:

1.不知道怎麼賣

比如我買入的TEVA曾經上漲一倍我沒有賣,結果又跌回來。比如buyandhold2012 就一直持有GE 沒賣結果越虧越多。怎麼賣真的是很大的學問,我還需要學習。

2.持股太多,太分散,很難持續追蹤

總持有股票數32只,前8大持股占總資產的4成。持股分散可以分散風險,但是也同時可能拉低收益率。

3.買入沒有做深入研究

有些持股還是自己不熟悉的公司產業,沒有看財務報表,沒有研究annual report, 沒有對未來可能收益和風險做預估,有些買入是跟風操作,比如讓我虧2成的PM和MO。

4.沒有找對追隨者。全世界投資最厲害的人莫過於巴菲特,為什麼我投資了三年幾乎都沒怎麼關注過巴菲特呢?不是應該好好的研究巴菲特像他學習嗎?

於是我決定進入下一個階段,那就是Value Investing。

Value Investing

這個階段主要任務是閱讀經典好書再輔助實踐來形成自己的投資策略。讀書尤其是讀好書是報酬率最高的投資。

巴菲特和蒙格都是很愛閱讀的人,他們都強調過閱讀的重要性。

「我什麼都讀,企業年報、傳記、歷史書、每天五份報紙,在飛機上,我會閱讀椅背後的安全指南,閱讀是很重要的!這麼多年來,是閱讀讓我致富。」  —–  華倫巴菲特

「我這輩子遇到來自各行各業的聰明人,沒有不每天閱讀的,沒有!一個都沒有!華倫讀書之多,我讀書之多,可能會讓你感到吃驚,  他們覺得我是一本長了兩條腿的書。」—– 查理蒙格

這三年以來,我追隨過綠角,buyandhold2012, Guccidgi 和seekingalpha 上的很多分析師,是時候來追隨大師了。通過讀好書來研究巴菲特、蒙格和他們的追隨者是怎麼投資的。學習投資再順便學習英文。剛好我也投資三年多,知道自己缺什麼,再看書會更有針對性。下面是我正在讀的和即將要讀的清單:

The Education of A Value Investor by Guy Spier

Buffett Partnership Letters by Warren Buffett

Berkshire Hathaway Annual Letters by Warren Buffett

The Intelligent Investor by Benjamin Graham

The Dhandho Investor by Mohnish Pabrai

The Little Book That Beats the Market by Joel Greenblatt

The Warren Buffett Way by Robert Hagstrom

You Can Be a Stock Market Genius by Joel Greenblatt

Buffett The Making of an  American Capitalist by Roger Lowenstein

免責聲明:本人是還在學習的超級菜鳥,請勿買入以上提到個股。

 

千萬別“學”英文,沉浸式用英文反而更有可能學好英文

我學英文失敗的原因

一般提到學習英文,你會想到什麼?

下面是我試過的:上培訓班,VOICE TUBE,看阿滴英文,考各種試,背誦詞彙書,學習語法,練習聽力,強迫自己閱讀原文書,甚至是具體的電話英文,Email英文學習,看影集學英文。

但是全部失敗。

就我本人慘痛的經驗來說,為學英文而學英文十有八九學不好英文。我背過一整本詞彙書,生了個孩子後連Mommy這個詞都拼錯成Mammy(很丟臉,讓我一度想把這個網站關掉再換個域名)。買了Guess的衣服卻忘記了guess 是什麼意思。各種考試,大陸四級、六級,專四,專八,TOEIC全部通過(本人國貿專業),結果看電影要靠中文字幕,遇到國外的親戚還是不敢開口,即使開口也結結巴巴不知講什麼。訂閱阿滴英文好幾年,結果英文也沒提高多少。訂閱一堆的國外英文老師Youtuber,也沒用。我英文很好的朋友,好像不是去國外讀書,就是有個老外男朋友(太晚了,我已經結婚了)。我該放棄嗎?

在用英文關鍵詞搜索怎麼學英文相關的內容2個月後,看了一堆英文學習blog和書後,我準備tune in english。再試最後一次。

我決定暫時放棄的方法

1.不用APP 學英文。

2.不花錢上網上的老外私教課。

3.不用Youtube學英文(取消訂閱youbube上全世界的英文“老師”)。

4.不用看影集學英文。

是指不是全部靠看影集學英文,看影集是我娛樂的一部分。

5.不為考試。

6.不用Youglish,用英英詞典就好。

7.不用Facebook English Learning Group,一堆英文很差的人在上面,有點浪費時間。

8.不用Shadowing和Mimic。

我的方法—–用英文

對於成年人來說,只要受過一定的教育,就肯定學過好幾年的英文。不管你的英文再差,測試下你的詞彙,只要超過2000個。都可以改變思路,用英文。用英文獲取知識,用英文上課,用英文娛樂,用英文賺錢,用英文育兒,用英文和世界的人溝通(寫blog),用英文自我成長,用英文做瑜伽,用英文做飯,用英文做運動。

語言習得需要一個過程。對於我這種三天打魚兩天曬網的人來說,堅持是一個很難的事情。寫計劃也是,去年我的新年計劃是每週寫一篇文章,結果新年計劃寫完了,馬上就忘記到九霄雲外了(藉口就是我一個人帶兩個娃很忙)。不僅沒有正作用,還有反效果。讓我覺得自己是個沒有毅力不能堅持的人。甚至否定自己做什麼事情都做不成。

所以我不定計劃,我也不要求自己堅持。從五月開始用英文到現在已經快兩個月了,已經打破我自己的記錄了。接下來多一天算一天。只要今天在接觸新的東西,我就比昨天的自己進步。只要每天多一點思考,就可以從不斷重複的日常繁瑣之中抽離。

我的辦法是沉浸式,讓自己養成用英文的習慣,讓自己接收只有英文的資訊的頻道,這樣就不用擔心沒辦法堅持。現在手機上出現的內容幾乎99%都是英文,我只要做到不用google搜索中文的關鍵詞就可以了。

詳細來說,如下兩個步驟:

第一步:沉浸式用英文學習

1.所有的電子設備都改成英文

設置裡面把語言改成英文。用英文用手機和平板。

2.所有的中文相關APP換成英文

愛奇藝換成Netflix,知乎換成Quora, 豆瓣換成Goodreads/IMDb,還有Kindle,Audible,TED。讓手機上充滿英文的內容,這樣常常就有英文的推送。

3.Google換成英文(Google本身和關鍵詞)

對於我這種遇到什麼事情都Google的人,改用英文搜索,獲得英文的內容,閱讀英文的內容,獲得答案解決自己的問題,不知不覺中完成最有效的閱讀。如果不知道英文關鍵詞的話,我會先Google翻譯下。比如今天我想了解下關於思維導圖的知識。我就先Google 翻譯了下,原來是Mind Map。然後我就Google “mind map”。然後閱讀思考。

4.新聞換成英文

蘋果日報拜拜,換成CNN,如果真的想看台灣的新聞我會看Taiwan News

PTT 八卦版拜拜,我改用Reddit。

5.FB換成英文

所有中文內容生產者BLOCK,改追蹤英文內容創作者,比如Mark Zuckerberg 。sorry柯文哲,我block了你的FB。Sorry朋友們,我暫時不會看你們的貼文給你們的大餐點讚了。不過我最近用FB的時間不多,這麼做主要是避免FB中文的貼文跑出來耽誤我的時間。

6.Youtube換成英文

取消訂閱所有的中文內容創作者。

地址改成美國,setting-Location(United States),這樣熱搜會出現美國的熱搜而不會看到台灣的內容。

訂閱感興趣的說英文的Youtuber,比如做飯的、減肥健身的、脫口秀的等等,搜索關鍵詞改成英文,獲得知識智慧和娛樂的同時聽全世界的人說英文自然而然練習聽力。

7.用英文娛樂

想看劇集的時候看美劇,想聽歌的時候聽英文歌,看美國電影。注意不要中文字幕。

8.用英文看書、聽書(Audible)

看英文書,那麼多好書,總有我能看懂的。可以先用kindle試讀看看有沒有興趣,會不會太難。然後從圖書館借,如果沒有的話就用Amazon買電子書用kindle看。今天我就發現了一本好書,Becoming,借回來,開始讀起來。我相信只要是好書,自然會吸引我不斷的讀下去。如果看不下去,再換,換到又好看又看起來不會太費勁的為止。

9.看英文標誌

生活中充滿了英文,只是之前的我視而不見。因為我們的眼睛習慣先識別熟悉的內容。從現在起,刻意命令眼睛只掃描英文的內容(如果同時有出現英文的話),比如進口食品包裝上的英文,比如科學館、天文館、動物園講解牌上的英文內容,比如公園告示牌上的英文。用這個方法上週去科學館學到了三個新詞fern,latitude,longitude。

10.用英文投資

投資美國股市,用美國券商買賣,用Seeking Alpha看分析報告。每天用的Google(GOOG),MMM, Mircosoft(MSFT),Facebook(FB)Johnson&Johnson(JNJ),穿的Nike(NKE),喝的Starbucks(SBUX),吃的McDonald’s(MCD),看的Disney(DIS)和Netflix(準備用中),還有去購物的Costco(COST)。不為用英文也要投資。

11.用英文陪小孩講話

如果不熟練的話和孩子看卡通,從卡通裡學,比如我們現在每天會看的Max and Ruby。

12.用英文旅行,用英文學做菜,用英文學育兒,用英文念故事,用英文上網課等等

下面兩個有點難,需要等到我稍作準備和稍有時間才能開始。

13.用英文寫Blog

英文閱讀多,加上有思考的話,自然有話想表達。如果覺得自己的所思所學對大家有幫助,就寫出來。當然要保證語法沒錯誤。比如可以用Grammaly,或者是請英文好的親戚朋友幫忙。

14.用英文錄TED視頻並上傳

可以把寫的Blog念出來,但是千萬別告訴朋友知道,這樣即使丟臉也沒關係,主要目的在於鍛煉自己開口說。

第二步:用英英詞典查詢用英文中遇到的生詞

我學英文10年,到現在才開始用英英詞典。我目前用的是Longman 和 Cambridge 的英英詞典,網頁版本免費,手機APP收費500-1000台幣不等。

看Polyglot多語達人怎麼學語言,找对方法30+岁重新学习英文

 

契機:

最近在听Audible有声书发现除了self-development的书之外好像很多都听不懂,之前听国外的公开课也是如此难以坚持。英文真是一道门槛,不會就被挡在茫茫学海之外。尤其现在网络学习时代,几乎6成的比率都是英文的内容。想要獲得新資訊與吸收新知識,真的需要精進英文了。

不仅如此,如果想获得高质量的内容,一定要使用英文的关键词搜索。从5月份开始重新学英文到现在,我开始用英文的关键词去google搜索。发现受到的启发更大。

為什麼學英文

1.為了念英文繪本給我的孩子聽

下面這位youtuber是個媽媽,她也是有了孩子後重新學習英文並且成功了。她現在都和小孩說英文,她說這是作為媽媽送給孩子的禮物。我也想當這樣的媽媽。鄰居的小孩才小二而已就被媽媽送去每天學兩個小時的英文。我想如果我的英文夠好的話,每天可以和他們說英文,可以念很多英文繪本給他們聽,我的小孩以後學英文不用這麼辛苦。(其實我也有一直再念,但是總覺得講的不好怕小孩會被我誤導)

how i become fluent in english

2.為了獲取知識

這五年生小孩帶小孩,很累很快樂但是總覺得我的人生少了一塊。我會煮好吃的食物填飽自己的肚子,但是沒有獲取更多的知識填飽我的靈魂。我每天悉心照顧我的小孩讓他們嘗試新事物邊玩邊學,但是沒有時間給自己充實日漸匱乏空虛的頭腦。每天孩子睡了後,忙了一整天的我放鬆的方式是滑手機看PPT和微博,結果越看越覺得空虛無聊。所以給自己找個有意義的事情做,學英文的同時用英文獲得更多的知識。最近學到的有用的是隔夜燕麥粥當早餐(overnight oats meal)。

3.為了更多的更好的機會

之間學英文是為了謀個好工作。包括2個月前的我開始重新學英文也是為了等不用帶小孩重回職場的時候不至於一無所長。但是這兩個月開始用英文搜索後我的視野不一樣了。為什麼都去給別人打工呢?這麼大好的網上賺錢的年代為什麼不研究怎麼網上賺錢呢?去朝九晚五小孩放學怎麼辦?而且在台北,如果不是經理或者主管級,一般的辦公室員工薪水破5萬好像蠻難的。

舉個例子,如果英文不好的話想要投資股票台灣最好的股票恐怕只有台積電了吧。但是如果英文好投資美國的市場,就有大把的好公司比如Amazon,蘋果,Google,FB, Netflex,Disney等等。我是直到用Amazon聽英文書後才買了Amazon的股票。因為之前沒有用過Amazon的服務就很難說服自己投資Amazon。

更不用說其他的機會了,比如寫英文的網站,做英文的Youtuber。

多語者怎麼學語言

我想念過大學的成年人應該都至少學了十年的英文,完全熟练掌握達到自由運用的少之又少。我自己也是,很會考試,但是也只會考試。很多Polyglot(多语言者)2年就可以熟练掌握一门语言。所以这次在学之前,一定要好好研究看看别人怎么学语言,然后找到适合自己的方法。Polyglot 是指熟練掌握多語言的人,他们往往掌握了至少5种以上的语言,很多2年就可以学一种。聽他們的演講,會大大增強自己的信心,讓自己覺得熟練掌握英文不是夢。

Lýdia Machová自學熟練掌握9種語言。她是會議口譯,除此還有兩個身份,第一是launguage mentor,指導很多人學語言,第二是Ployglot gathering的組織者(多语者的大会),和很多ployglot交流學習方法。

先說結論:每個人都可以習得外語,就像每個小孩都會講話一樣,只要找到適合自己的並且可以讓自己享受樂在其中的方法。

她總結了Ployglot以下10點的共同點:

  1. 沒有特別語言天賦(別在給自己找藉口說沒有語言天賦了)
  2. 找到適合自己的方法
  3. 自學而非等待被教(傳統語言教育最失敗的地方)
  4. 自己創造自己用的學習材料(學習不一定是用課本)
  5. 每次只學一種語言
  6. 專注於聽和說上
  7. 不怕犯錯
  8. 化繁为简
  9. 每天學一點點,非一蹴而就
  10. 樂在其中

她覺得學好語言的關鍵在於找到樂趣。Success in language learning depends on you finding ways to enjoy the process

她的學習語言的四個準則

  1. 有趣。興趣是最好的老師。要把它當做是個享受的過程,而非寒窗苦讀。
  2. 方法。方法很多種,可以向多語者學習,找到最佳的方法。
  3. 每天學一點點。即使只有幾分鐘,也要每天與之接觸。
  4. System學習體系。指定自己的學習計劃,比如用什麼資料,一段時間著重提高什麼技能(聽說讀寫詞彙語法等),什麼時間學習等等。不過計劃以不破壞樂趣為前提。

除此之外,我還發現了許多成年人學英文的思路和方法,下次再分享。

 

Takara Standard 廚具+洗碗機+林內爐連烤使用1年半分享

因為有人寫信給我讓我分享使用心得,所以寫了如下以供參考,目前還沒空加圖片請見諒。

1.洗碗機。洗碗機裝了後真的會後悔,後悔沒有早點裝。

洗碗機真是全屋子我最喜歡的電器。有了洗碗機後我很少外食。我是喜歡做飯不喜歡洗碗的人,現在早飯午飯和晚飯的碗筷子杯子鍋子都攢到晚上一起洗。不僅洗乾淨還順便消毒烘乾。所以消毒鍋省了,烘乾機省了。早上起來,把洗乾淨的盤子收到櫃子裡的時候都忍不住欣賞下我的盤子有多美。用的時候隨便拿,想拿多少拿多少,也不用擔心清潔的問題。

不過我們的ASKO洗碗機安裝一年內維修了三次。第一次是洗碗機搖晃,請師傅來發現是沒安裝好。第二次是莫名出現F10,也就是底部積水。第三次是水管被細小的魚刺扎破了滴水。一年內免費維修,每次電話後3-5天維修,服務還行。只是一年修三次讓我有點傻眼。好在最近半年都沒什麼問題。

洗碗機的隱藏功能,第一可以把黑黑的不鏽鋼鍋子洗的越來越白。之前不鏽鋼小鍋子一年左右就會變黑變黃需要更換,現在再也不用擔心了。第二就是可以洗抽油煙機的濾網,濾網也可以當耗材一樣常常更換就不用洗,不然自己洗濾網真是麻煩。第三高溫消毒殺菌,之前做優格和果醬最麻煩的就是消毒鍋子和罐子,現在很輕鬆,全部交給洗碗機。

洗碗機好像不費水,但是每天要運轉三個多小時,需要電是一定的。所以沒那麼環保。所以只能其他的地方節省點能源做環保了。

2.爐連烤。幾乎每天必用,強力推薦

最滿意的就是爐連烤下面的烤箱。我都是拿來烤魚,烤雞腿,烤牛排豬排羊排,還有各種冷凍肉類加工食品。因為是明火烤,所以它不用預熱,比烤箱烤的快,也比較香,邊烤還可以邊抽烤盤出來看,烤完我也直接搬去洗碗機洗。之前我都用婆婆從日本搬回來的水波爐烤魚和肉排,烤完家裡全是味道,還要洗很大的烤盤。現在再也沒有這樣的困擾了。唯一的缺點是,如果肉排邊邊有肥肉的部分的話比較容易烤焦。現在如果不著急的省幾分鐘的話我都用小火慢烤來解決這個問題。

它的瓦斯爐有三個,其實我平常只用兩個就夠了。其中有一個可以設定煮開水、煮飯、計時、設定溫度等等。也不用擔心會燒糊鍋子了。比如我燉湯,一般先按到煮開水,這樣煮開自動熄火,然後再開小火計時1個小時。這樣自己完全不用看顧。省事省心。

它的火不大,對於不愛大火快炒的我來說也沒差。

3.Takara Standard 櫃體。裝的多,方便拿取,好清潔,強力推薦。

家裡沒有儲物間,老公又愛屯東西。真是多虧了Takara 的櫥櫃,沒有它,估計東西都要堆在客廳了,尤其是下面的三抽,包括水槽下方都是非常特別能裝。拿的時候抽出抽屜,一目了然,想拿什麼直接拿,不用移過來移過去。櫃子底下稍微有髒污沒有及時擦也沒有關係,也不用擔心會染上污漬。

除此之外,小朋友還可以在門上畫畫,玩可以磁吸的東西。很多時候我再摘菜,弟弟就在旁邊摳他的磁吸玩具,摳下來在吸上去,可以玩好幾分鐘。

非要找缺點的話就是它的把手太好拉了,我們弟弟一歲多就常常拉它的把手把它打開,再把裡面的東西拿出來。好在現在他拿出來後會再放回去。

4.Takara Standard 下拉瀝水盤。推薦,搭配洗碗機必備。

我是把它拉下來後就再也沒有收上去,雖然這樣有點影響美觀。它可以用來放平常有些不能用洗碗機洗的東西,比如寶寶水壺,有些寶寶餐具等,也可以當置物平台,放常常需要拿的東西比如蜂蜜維生素瓶子等。不過幾乎有一半的空間我都會淨空,這樣還可以當備菜台。

5. Takara 下拉收納盒。放小東西的首選。

我當時裝了三個下拉收納盒,現在幾乎只用了兩個,還有一個沒用到。

我記得下拉收納盒好像不便宜,所以有當然錦上添花,沒有好像也可以放下面的抽屜。

6. Takara 大水槽加伸縮水龍頭。尚可。

水槽大比較方便洗東西。但是每天清理水槽也會多花點時間。就像住太大的房子打掃很累,太小的房子又有點擁擠一樣的道理。再給我一次機會的話我估計會選個中等的而不是現在的最大的。還有就是水槽也會吃掉多一些檯面的空間,現在我水槽左邊放水波爐和熱水壺就有點窄。

伸縮水龍頭蠻好用,我常常抽出來使用。

7.賽麗石檯面。美觀又好保養,推薦。

使用到現在還和新的一樣,幾乎不吃色。唯有一次被小朋友弄了點顏料上去還有一點點擦不掉,當時好緊張,趕快想辦法,最後噴了點漂白水順利搞定。現在每天清潔廚房最後一道工序就是清空檯面並清潔,然後欣賞它乾淨如初的樣子。早上一到廚房看到乾淨清爽的檯面心情也超級好。

8.琺瑯壁板。便宜又好用,推薦。

琺瑯壁板主要是好清潔,隨便一擦就可以擦掉。它也可以磁吸,不過我不喜歡吸太多,一個磁吸放個鍋蓋就好。

想想在磁吸平台上放香草植物比如迷迭香,用來裝扮一下應該不錯。

9.Takara Standard 安裝和售後服務

使用一年多發現當時安裝有2個問題:第一是洗碗機沒鎖好會搖晃,第二是爐連烤進氣管壓倒點火太小沒辦法煮飯。大概是因為當時太趕的原因吧。

因為silicon有縫隙叫過一次售後服務重新施打,很滿意。雖然不在一個城市好像也不影響售後服務。

總結下來就是幾乎就是完美廚房,很高興一年多前做了正確的選擇,不費我挺個大肚子還推個娃娃車到處看的辛勞了。

我的廚具選擇過程請點鏈接:

廚房翻修之一:日式廚具的選擇 Cleanup Takara

廚房翻修之二,鐘情Takara

廚具開箱:

Takara Standard 廚具開箱

要點:1.別信一開口就讓你全打掉重做的老師傅。2.一定要放水測試。3.有白色鐘乳石痕跡是漏水指標。4.浴缸底下積水常常是漏水原因。5.必要時局部打開墻壁讓管道外露比較能找到問題所在,瓷磚局部破壞後可以重貼補救。6.管道的連接處是檢查重點。

我們現在住的房子有40年了,房子舊了難免問題多多。一年多前廚房漏水,櫥櫃受潮不能用,而且好的廚房比較好用,所以就不辭辛苦東奔西跑研究怎麼翻修廚房,結果也很滿意。輪到浴室漏水的時候,我就沒那麼積極了。一來浴室本來也沒什麼機關,也沒有很老舊,如果不漏水的話用起來也和新的差不了多少,二來浴室翻修是大工程,塵土飛揚。下面分享我們家的問題和我怎麼一步一步找到問題所在並且成功用6000塊解決問題的。

問題:老公寓三樓浴室馬桶後方靠墻的地板晚上9點後積水,擦幹後白天保持乾燥,晚上9點又漏,一周發生4-5次。公寓二樓浴室天花板滴水。

錯誤示範:慎選抓漏師傅,很多所謂的“老師傅”其實只想賺大錢,沒人想幫你解決問題。

我是個笨媽媽,一開始地板滲水我還以為是自己洗澡的時候漏出來的,於是每次晚上睡覺前我都用IKEA買的刮水器把水清乾淨(我們家浴室排水不良),這樣持續了大概3個月左右的時間,直到二樓來敲門說她們家浴室有滴水。這下糟糕了,影響到二樓了,這可不是我自己每天刮刮水就可以解決的。二樓的姐姐一個禮拜的時間找了3個“老師傅”來我家找問題。第一個號稱30年經驗的查漏師傅,一來看了我家不到兩分鐘水龍頭都沒打開就說是我家的防水層有問題。解決辦法是浴室打掉重新做,還直接報價9萬(不包括馬桶浴櫃淋浴間)。第二個受託來看的是專包大工程的經理。他倒是實誠一些,有讓我放水做測試,也沒有直接報價,量了個浴室的尺寸交代我確定要重新做的話再找他報價。第三個是某防水節能公司。由於他們正在我們樓上做浴室翻修,順便來看。他們也是什麼都沒測試直接就說我們的防水層有問題。量了尺寸然後花了一周報了價格。

到了這個時候,我們也相信了是我們的防水層有問題,並且計劃好了要翻修浴室,而且兩間一起翻修,做好了暫時搬出去住的準備。我自己也聯繫了特力屋來詢價。

好在我的懶洋洋救了我。

正確示範:我是怎麼一步步找到問題的

某次的聚會,我就告訴在做建築的叔叔我們家地板積水導致樓下漏水導致我們要把兩間浴室打掉重做的事情。熱心的叔叔覺得很不可思議,馬上來我們家看。(他平時都做大的案子,之前沒找他是因為這種小漏水的事情不好意思麻煩他)

第一步:放水測試。測試淋浴門、馬桶,浴缸這些常見問題的地方。果然找到如下問題

1.淋浴間的門有縫隙。拿蓮蓬頭對著門縫衝水,水會流出來積在地板上。

2.四樓的浴缸底下排水不良。水往低處流,所以叔叔先放水觀察我們家的另外一件浴室的浴缸底下有沒有水,發現很乾燥。然後去五樓和四樓放水。果然找到四樓浴缸底下大量積水。他們浴缸的水不是排到管道裡排出去,而是全部流到浴缸底下,然後不知道什麼時候慢慢排完。當時是懷疑浴缸下的水排到了墻壁裡面,然後順著墻壁流到我們家的地板上。

3.馬桶滲水。用馬桶沖水,看看樓下的管道會不會滴水。測試的時候沒看到漏水,但是有發現二樓的糞管處有白色鐘乳石狀的印記。重點來了,白色鐘乳石狀的印記就是漏水造成的。所以發現我們家的馬桶確實沒安裝好需要重新安裝。

問題一個一個解決,1淋浴不用,2四樓浴室打掉重做,3馬桶拔掉重裝。但是一個月後,三樓浴室地面還是有積水。二樓浴室還是會滴水。

第二步,開墻檢查管道。

打開墻壁找問題,觀察水從哪裡冒出來。從有水的地方往上挖,也就是地面上第一二塊瓷磚。

1.糞管。挖開後四樓放水沒發現有漏水。

2.兩間浴室的三通管。我們另一間浴室的水管會經過漏水的這一間。挖開後放水測試沒發現漏水。

3.公共排水管。四樓放水發現公共排水管漏水。

第三步,透過浴室天花板維修孔開挖4樓排水管連接整棟排水管道處,找到問題出在四樓排水的三通管破裂。因為直的管道一般很少破,都是有接口的地方先出問題。

至此,拖了快半年的積水漏水問題終於解決。總花費18000,三家分攤,自付6000解決問題。

以上是我的不專業分享,請謹慎使用。想想當時自己茫茫網海搜索的時候找不到線索,所以把這次的經歷記錄下來分享。

如何讓我的小小孩愛閱讀

“The more that you read, the more things you will know. The more that you learn, the more places you’ll go.” – Dr Seuss

每當4歲的小女兒一吃完早飯就說:媽媽我要念這一本的時候,每當晚上睡覺前念完一本她還吵著念下一本,念完一遍還吵著念二遍三遍的時候,每當看到她自己入神的翻著繪本忘記了本該看 電視的時間的時候,每當看她在圖書館聽故事,全神貫注忘記了周圍的世界的時候,我都很欣慰的想:總算把愛閱讀的種子種到她的心田。然後不忘記提醒自己要加油讓這個小美好持續下去。

到處都在推廣幼兒繪本閱讀,在臺安醫院生完弟弟的時候就有專門的人過來推廣親子共讀,讓媽媽知道閱讀的重要。一歲以內給寶寶辦理借書證也會贈送一本繪本點燃閱讀的火種。參加圖書館閱讀起步走的活動,0-18個月/18個月-36個月/3-6歲共三個梯次都可以獲得很多分享而且各有二本繪本可以拿回家。親子館裡都有繪本區,有些親子館甚至每天都會有講故事時間。還有圖書館每週六的林老師說故事活動每週日的英文繪本閱讀。還有其他機構比如早療中心、故事屋、各書店甚至是教會都有很多免費的讀故事活動可以參加。

閱讀最直觀的好處就是增加詞彙,激發想象力,增強溝通技巧,讓親子關係更親密融洽,增加見識,讓孩子明白事理。還有很多潛移默化的影響,有些書有些故事可以影響一生。

但是現代社會吸引眼球的東西太多,大家也太忙,怎麼樣讓小小孩愛閱讀呢?下面分享我們家的經驗;

1、嚴格控制3C產品使用

孩子看慣了光彩奪目吸人眼球的動畫以後就很難收心回來看書了。餐廳吃飯常常也可以看到爸媽把手機給小孩以求自己不被打擾。我們家現在只有中午媽媽煮飯的時候會放20分鐘的youtube讓寶貝看英文童謠。手機和pad偶爾會用來在媽媽講完英文繪本的時候再聽下youtube上面有沒有比較標準發音的版本學習。除此以外暫時不會用3C。

2、哪哪都有書

家裡到處都是書。客廳有書架,每個房間有閱讀角,所以到處都有寶貝的繪本可以翻看。有的時候我會特地把書放在沙發上,然後寶貝一回到家就自動翻開書看。車上放的也有繪本,無聊的時候可以拿來念。媽媽的背包裡也會有一本薄一點的書,有時候需要排隊等待的時候可以拿出來翻。出去玩的時候碰到有書的地方也會停下來念一本。

3、 每天安排一個時間讀書

我們每天晚上8:30到9:00是讀繪本時間。之前弟弟還小,爸爸幫忙念小百科給姐姐聽。現在媽媽又重新開始每天晚上念英文繪本給姐姐聽。這個習慣從姐姐一歲多養成以後到現在。有的時候真的沒辦法的話也會在睡前念一本繪本。

4、 閱讀就是玩,讓閱讀變有趣

有很多好玩的書可以用來培養小小孩愛上玩書。等到大一點之後可以和寶貝一起模仿書中的動物,可以玩找一找的遊戲,可以讓寶貝數數,可以把繪本裡部分句子唱出來,也可以做書中的角色的手指偶。

5、 常常去圖書館書店,參加講故事活動

我們常常有參加圖書館的林老師說故事,何佳仁書店的繪本活動,親子館的故事時間,還有早療中心的故事活動。平均每週有三到四次的聽故事活動。聽別的爸媽講繪本還可以認識更多的好書。

6、根據孩子自己的興趣選書借書

我們買書都是聽姐姐的,會念一遍給她聽,她喜歡再買。借書也是如此。

7、自己做榜樣,做愛看書的媽媽。

幸福–厭世–平靜(小記二胎媽咪7個月來的狀態)

已經兩個月沒打開我的網路日記了,看到上一篇沒寫完的草稿是5月底想寫的《看厭世媽咪日記有感》,因為當時自己就是個厭世媽咪。

頭兩個月–滿滿的幸福感

小寶兩個月的時候在公園,遇到台大的學生來做調查報告,林林總總四五十題,比如有問平常寶寶戶外活動時間多少,週末多少,電子產品使用時間多少,印象比較深的問題是關於媽媽的,它有幾題是問媽媽有沒有覺得抑鬱,對目前的生活打多少分,對自己的健康狀況打多少分,覺不覺得很幸福。印象很深刻的原因是,當時的我覺得很幸福,每個部分都打了很高的。

那時候弟弟剛出生,很乖很健康很可愛。坐月子的時候有媽媽和婆婆幫忙,休息的很好。記得做完月子大概弟弟一個半月的時候,我馬上絲毫不知疲倦的開始一打二到處跑的生活。比如上午出門去親子館,中午回家煮飯吃,吃完飯去圖書館看書,看完書4點多去公園一直玩到6點再回家煮飯。每天還給姐姐編美美的頭髮。那個時候真的很有精神。

三到五個月–厭世媽咪一枚

就這樣以為自己可以同時很好的帶姐姐弟弟,這樣7*24小時高效燃燒之後,慢慢覺得越來越累,大概是坐月子休息得到的養分耗盡了。等到弟弟5個月的時候看了《 厭世媽咪日記 》,我分秒鐘到處都能看到自己的影子。姐姐很粘我,恨不得長在我身上,讓我念故事陪玩玩具,中午也不睡午覺,一直這樣從早上9點起床到晚上9點睡覺。弟弟的鼻子很靈敏,9點多姐弟睡覺後我趕快洗碗,打掃收拾,然後好不容易快十點有點自己的時間,這個時候弟弟每15分鐘就會醒來好像要查看我在不在身邊,不在身邊的話就會哇哇大哭喊我去安撫他。這樣幾個回合後我們兩個都累了,總可以睡好覺了吧?結果還沒有,弟弟恨不得每小時哼唧哼唧討奶喝。這樣白天晚上都沒辦法好好休息持續了好幾個月,我身心疲憊,絲毫沒有2個月時候的甜蜜的感覺。

五到七個月–承認自己不完美

2018年終總結及2019年新年計劃

最近幾年結婚生孩子養孩子,每天忙忙忙都沒有列計劃,所以有點渾渾噩噩。好在2018年出現轉機,讓迷失沒有頭緒的我慢慢清醒想要找回原來的那個努力上進的自己。 不同的是原來的努力是現實壓力所迫,所以所學所做並非全部自己的興趣,而現在有兒有女有有肥肉有皺紋的我努力的目標是為了讓自己變得更好,做孩子的榜樣,和找到更有意義的人生。改變的導火索就是懷二胎,有了二胎的我大概是因為荷爾蒙的關係突然變得非常不能忍受家裡的亂七八糟,所以就去找收納、麻理惠、斷舍離和極簡主義的書看。看了十幾本后按照書上說的把家裡整理乾淨了,心裡的荒蕪也隨之被一掃而空了。所以2019年,除了做好兩個孩子的媽媽外,我還想要做一些不是媽媽的工作。

2018年總結:

雖然2018沒有目標,但是回想起來還是蠻有收穫的一年。

1.育兒

2018年最大的工作就是帶二歲的女兒和懷二胎,女兒很健康懂事,也養成了每天讀繪本的好習慣。小寶在2019年初出生,大胖小子很健康。

2.厨房装修

2018年家里最大的变化就是厨房整修完毕。对于喜欢煮饭并且喜欢整洁的人来说,一个明亮干净好用的厨房真的可以点亮很大一部分的生活。希望在新的一年里這個廚房里可以端出更美味的菜餚。

3.整理收納

2018年捐出去的清理出去的不用的東西真的都夠裝滿一個小貨車了。留下來的幾乎全部都是心動的東西和實用的物品,而且每個物品都分門別類各自待在各自的家裡。家裡的衣服也都疊好了豎著放在抽屜裡。現在對於新增的物品的品質和家中物品的總數量都有嚴格的要求。唯一美中不足的是老公的東西他還沒有整理,畢竟我也沒辦法替他做決定來個斷舍離。

4.心態上的改變

媽媽來幫我坐月子,閒話家常的時候說堂哥多會賺錢又要開公司了,表妹準備在上海陸家嘴買房結婚了,大舅的親戚的兒子考試國家公務員要當大官了。之前老媽說這些的時候我免不了會比較會覺得有壓力。天啊,人家都在做大事賺大錢,而我卻天天只會煮飯只會給寶寶換尿布。但是現在的我覺得每個人有每個人的快樂,每個人有每個人的煩惱。比較只是給自己徒增煩惱。自己現在也很知足,也沒有什麼物質上的追求,擁有的已經夠多了,過猶不及。姐姐要送我包包我第一想到的是我還得找地方放它就直接說不要。

我現在關注的不是房子,不是名牌包包,不是出國度假,不是饕餮美食,不是空虛的靈魂,而是剝除一切物質裝扮的真正單純的自我。我想要把時間浪費在美好的事情上,而不是空虛寂寞用FB和蘋果日報來填滿。我想要更豐滿的生命體驗,更有目標更積極的人生態度,更有意義的人生。

2019年新年計劃

1.為什麼要有計劃呢?

有計劃的人是有目標的人,有目標的人是幸福、充實的。因為知道該做什麼事情,不會無所事事只想拿手機劃來劃去浪費時間。而且,有計劃有目標的時候不僅僅讓自己對無聊的浪費時間的事情有免疫力(比如遊戲,比如八卦,比如政治口水仗)而且還會讓本職的工作完成的質量更好。我自己的經驗是這樣,比如孩子睡覺后如果我看書然後寫讀書心得的話,第二天我會把孩子的活動安排的更好,也不會再陪孩子的時候老是想著玩手機。如果有段時間沒時間看書,有空的時候關注政治新聞和PTT八卦版的話,到最後連陪孩子在一起的時候都很手癢想要翻手機看看蘋果日報有沒有更新。

所以為了做一個更好的媽媽,還真的得有媽媽外的事情要做。

2.什麼樣的新年計劃可以完成呢?

之前讀書的時候每年年初都會列計劃,把所有我想做的、重要的不重要的、緊急的不緊急的全部羅列在一起,洋洋灑灑可以寫滿一整張紙。但是到年底的時候發現,計劃何其多,但是一條都沒完成。

我有追蹤FB 的創辦人Mark的FB,發現他每年也都會有新年計劃,不同的是他每年只有一項計劃,最多兩項,比如有2010年是學中文,2014年是每天寫一封感謝信,2017年是遍訪美國的每一個州。而他的計劃都完成的很好。所以2019年我也會挑一項我覺得最想做的事情,最重要的事情來做。

除了縮減計劃到只有一項以外,計劃最好能分割到每周,或者每日。

3.我的2019年新年計劃

我覺得最重要的最想做的計劃就是每週寫一篇文章,字數大於1000字。

在思考要做什麼計劃的時候,也有糾結過。比如還有候選的其他計劃:每週讀一本書、學會欣賞古典音樂、學英文目標不看字幕看懂Desperate Housewives 等等,但是綜合起來還是每週寫一篇文章最重要,因為寫文章需要靈感,靈感會有很多來源于生活,這就可以讓我思考我的生活。寫文章需要素材,這就需要閱讀,這樣自然就會逼自己讀書。寫文章也需要思考,這樣就讓自己已經鏽跡斑斑的大腦稍微動一動避免以後秀逗。

台大VS臺安醫院生產&2019臺安醫院生產費用

第一胎在台大生的,第二胎想換個不一樣的,附近的好朋友好多都是在臺安生產,加上要帶老大去產檢不方便,所以就就近選擇了臺安醫院。

公婆聽聞我去臺安生,第一感覺是覺得很貴,沒想到後面生完結賬發現超便宜的。

一胎:

台大生產,40周+3天順產3510g女寶寶(體重增加15kg)

醫生是李建南,選擇的是單人待產室,產後是選二人間,減痛分娩。

二胎:

臺安生產,40周順產4180男寶寶(真空吸,體重增加14kg)

產檢醫生是林清泉,接生醫生是盧念先,選的一般待產室,產後健保病房,減痛分娩。

比較醫生的話,台大的很牛但是態度不好,臺安的態度倒是很好。

台大的李醫生好像手一摸就知道寶寶多大的樣子,但是他脾氣不太好,就像柯文哲說的一樣,台大態度不好都一堆人跑過去,態度好的話還了得。之前產檢的時候被他念說寶寶太大,怪我吃的太多。生產的時候不懂得怎麼使勁,他還氣的說:你再不好好配合,我們就把你帶去剖了哦。當時真的差點被嚇死。臺安的林醫生一直都很和藹可親,有一個月長了2kg被他問說吃了什麼,其他都沒說什麼。每次產檢三分鐘以內搞定。我老公覺得意外的是他是以嚴格控制孕婦體重著稱,但是怎麼會讓我的寶寶長到4180g呢?現在想想每次產檢他也只是讓我摸摸現在子宮長到什麼高度了,也從來沒有提到寶寶的大小。最後38周+3天產檢超音波顯示寶寶3400g,他是建議我39周催生。感覺他是太依賴超音波了,但是碰巧的是超音波在我這誤差太大。

比較舒適度的話,臺安完勝。

臺大醫院,感覺就像迷宮一樣,而且人來人往,熙熙攘攘。畢竟是綜合醫院,各種病人都多,沒那麼單純,而且醫院也是超級大,就像去costco買東西一樣,人多又擠。臺安醫院小小的很單純很舒服,在臺安醫院產檢很舒服,打車到門口,上二樓,看完后下一樓繳費,根本不用跑很多路。來看病的人也沒有臺大那麼多。

減痛分娩:

臺安的減痛分娩是自己根據疼痛按壓按鈕可以自己加的,而且臺安是全程可以減痛的。3年多前在台大的時候好像不是自己調的,到後面快生的時候會把減痛拿掉以免影響生產。

生產:

記得在台大上產臺的時候有一堆人,感覺有10個人左右,有男有女,害我心慌。

在臺安生產好像只有四五個人,主治醫師是女的,旁邊幫忙的也是女的,當時就覺得很心安。

費用:

台大的費用我有些忘記了。

臺安的生產費用總計17939 ,明細如下:

減痛分娩:10893

伙食費:1400

其他:2145

寶寶費用:3499

指定醫生費用是5000,因為我生產的時候產檢醫生胳膊骨折,所以我遇到了很好的值班醫生盧念先。她技術很好也很親切,大推。

升級單人待產房好像是12小時加1200的樣子。我住的是健保待產房,當時只有兩個人待產,而且都有打無痛分娩,所以很安靜。

我住的是5人的健保病房,但是第一天2個人,第二天3個人,第三天只有我一個人。(本來是選擇二人間的,但是護理師弄錯了,所以也有省到。總計預計花費35000,實際花費差不多一半)

 

 

 

 

 

2019臺安醫院二胎生产记录

我的預產期是2019/1/1,在臺安醫院找林清泉產檢。找林清泉的原因是聽說臺安護士自己生產的時候都是找他接生,說他技術最好,而且他是台大畢業的。也有人說他會嚴格控制孕婦的體重,但是這一點他好像沒有特別囑咐我,每次產檢都很快就結束。體重方面我自己前八九多月都有嚴格控制好,長9kg。最一個月胃口超好,而且因為裝修廚房一周多必須外食,爸媽來台北玩也外食一周多,就這樣一個月長了4kg。總孕期長了14kg。

2018/12/25 白天生龍活虎,還走了5公里。晚上肚子偶爾會硬一下,分泌物變多,分泌物和平常來大姨媽前一樣,一天會換兩內褲。

2018/12/26  天氣很差,濕冷還下雨,白天依舊沒什麼症狀,但是晚上肚子就會常常變硬,而且感覺右邊卵巢的位置有點隱痛,之前大姨媽來之前這裡就會隱隱的痛。

2018/12/27 今天下午產檢,產檢的時候做了NST 胎盤功能測試和内诊。林醫生內診的功力很高,他說有些痛哦要忍耐一下,我就深呼吸。才剛剛吸氣,醫生就說好了,我自己而言覺得一點也不痛。內診的時候旁邊也有護士。所以一切雖然有點尷尬但是蠻安全的。医生说宮頸變軟,已开一两公分,估计就在这一两天生,說我隨時可以去生了。我問醫生我的預產期是2019/1/1,我可以熬到2019年生嗎?他說應該熬不到了。他還問了住址,特別交代說由於是二胎,一有規律的陣痛,比如十幾分鐘一次,就要馬上去醫院,不然就沒辦法打無痛了哦。

因為3年多前生第一胎的時候有打無痛,好像開一指半的時候就打了,打完直接上天堂,哪怕最後上產臺之前醫生有把無痛摘掉的樣子,但是我還是沒有感覺到痛。縫撕裂傷的時候也沒有痛,只是有感覺下面涼涼的,有線在扯來扯去的樣子很奇怪。從0點陣痛去醫院,到1點多打上無痛,到14:00生,整個過程因為無痛,真的變舒服很多,我可以在待產的時候談笑風生。所以生二胎最怕的就是沒辦法打無痛。

這天晚上肚子還是常常會變硬,但是沒有規律的陣痛。

2018/12/28 白天還是沒什麼症狀,晚上好像肚子變硬的次數變少了。我10點不到就睡了。所以醫生昨天說的這一兩天會生,看來也不是很準的。

2018/12/29 昨晚一晚上起來4次尿尿,大概是因為胎頭一直下降壓迫的關係。導致一晚上沒睡好,頭很暈,早上一起來上廁所的時候就發現衛生棉上的黃色分泌物變多,早上上廁所的時候分泌物里還有紅色的血絲。右下腹的地方持續在隱痛,這大概是我自己特有的姨媽感。家人勸我出去多走走比較快生,但是我想生元旦寶寶,加上今天天氣濕冷,頭暈暈的,又有姨媽感,所以就沒有特別出去走路,只是附近簡單走一下下。看看能不能在撐一兩天。今天中午特別午休補眠補充體力。很奇怪,中午開始分泌物變少了,但是姨媽感倒是一直有。晚上去吃披薩來回有走2km。

2018/12/30 今天很奇怪,什麼情況都沒有,也沒有宮縮。因為想熬到2019年,所以偷懶只在家樂福逛逛當做散步。

2018/12/31 和昨天一樣,沒有任何異常。

2019/1/1 今天是預產期,一晚上沒有睡好,主要是肋骨被頂的不舒服,早上5:30就起來了,吃了點東西勉強又睡到9:00,然後婆婆提議說出去走走,10:00點洗澡看到一點點紅色的血,難道這就是傳說中的落紅?然後慢慢就有不規律的宮縮,一開始一個小時三四次,11:30於是忍著疼痛和家人一起逛市場,陣痛還是不規律,有時幾分鐘,有時十幾分鐘,12:00回到家婆婆邊煮飯我邊吃飯,這時陣痛比較規律了,大概8分鐘一次,催老公快點吃飯,然後叫計程車出發。婆婆堅持讓我吃完飯再去生,說是比較有力氣。

12:30到醫院,內診開四公分。

護理師問要不要指定醫生,我說指定林清泉。結果護理師說醫生骨折手斷了,沒辦法指定他了,問我要不要指定別人。真的是晴天霹靂。別的醫生我都不認識而且也不熟悉。無奈只能靠值班醫生了。

然後最關心的莫過於打減痛分娩的針了。護士說我再晚一點就來不及了。所以二胎還是得快快去醫院呀,一有陣痛馬上就要去。馬上抽血打點滴。13:20打完第一袋點滴,13:32打完第二袋。:13:50減痛麻醉師到,開始消毒兩次,鋪消毒單,然後局部麻醉,13:58打好軟管,14點給麻醉藥,14:10分減痛開始發揮作用。從12:30抵達醫院到14:10減痛發揮作用,一共用了100分鐘。不過我這次大概因為二胎的關係,開指都沒有很痛,所以還算幸運。雖然晚到,也幾乎沒有痛到。

14:56開6公分,增加一次減痛。

15:50開7公分。

16:00醫生來人工破水。

17:08內診開快8公分。

17:15有輕微便意,內診說胎頭在下降但是還是開指8公分。

18:43開9公分。胎頭有往下走。

18:50接導尿管。

19:06護理師告知每次收縮的時候先吸氣然後用力大便十秒,每次收縮做兩次。

接下來一直改變姿勢用力推寶寶出來,左側臥,右側臥,正著坐。這樣一直推。可惜一直推到11點還是胎頭還是下降的不夠。

11:15 值班醫生來說胎頭正了,子宮頸腫的厲害,說在用力估計也沒什麼幫助,她決定幫忙用真空吸引加上壓肚子。這時才知道她是值班醫生,她之前來過兩次,也超親切,我本來還以為她是資深的護理師呢。因為之前在台大生產的經驗告訴我,醫生都很臭屁,應該不會像她這樣像大姐姐一樣貼心。她叫盧念先。如果我再生小孩的話,我一定找她。雖然一直有減痛沒有疼痛的感覺,但是用力了將近5個小時后,還是全身無力,渾身酸痛,脊椎也快要斷掉一樣。

11:22 上產臺。與台大生產時一屋子人不一樣,這一次產房裡面大概只有四五個人。而且都是女生。

11:30 經過了三次陣痛,配合醫生的指令用力,肚子鼓起來推。值班醫生在下面用真空吸引,肚子上面有人幫忙壓了3次。就這樣寶寶出生了。

寶寶太大了,導致我產後大出血,盧醫生說需要打自費的宮縮藥,還和我先生解釋因為我胎兒太大,胎盤太大,自費的藥效果好,怕用健保的藥止不住。緊要關頭當然什麼好用什麼呀,事後結賬的時候才知道這個藥好像也沒有多貴的樣子。

過了一會,醫生說血止住了,問我是不是平常有吃鐵劑。說是好在我平常有補鐵補血,所以當下不至於緊急輸血。這裡說來林清泉最大的貢獻就是每次都會問我有沒有認真吃鐵劑。還真的關鍵時刻起到作用。

這時才知道寶寶原來4180g,38周產檢才3400g,怎麼突然變成4180?當下覺得超誇張。

然後醫生縫傷口,有剪會陰,但是寶寶太大,所以還是有二度撕裂。

12:10出產房回到待產室。