全職媽媽很容易迷失自我,怎麼找到自己的價值?

我很喜歡看俗女養成記,俗女養成記裡的阿嬤在去世前說了一段讓我印象非常深刻的話:

「外面的人都叫我陳太太,要不然就是叫我老闆娘、醫生娘,最後卻變頭家嬤,也有人叫我陳媽媽。家裡面他們叫我媽媽,你們叫我阿嬤。我也好久沒聽到我自己的名字了。」

這段話說的何嘗不是自己。

當媽媽之後,我已經沒有自己的名字了,而是萱萱媽媽,文燦媽媽。

我活著的目的好像都是為了孩子,而完全沒有了自己。

做什麼都把孩子排在第一位,永遠把自己排在第二位。

小孩不能看電視,所以大人常常好幾個月不看電視。這6年來我只有看過想見你和俗女養成記。

小孩太小不能看電影,所以有再好看的電影上映,也和我們沒關係。

出去玩,首先考慮的是兒童遊樂設施怎麼樣。

週末的時間去海邊、公園還是山上,考慮的都是小孩想要玩什麼。

所有的時間都用來陪伴小孩,忘記了自己也需要照顧。

全職媽媽容易迷失自我

當所有的關注點都放在孩子身上的時候,完全沒有自己的時間,全職媽媽必然會忽視自己。

常常會睡眠不足,完全沒有時間運動,每天疲憊不堪;生活陷於每日的重複和瑣碎中,找不到自己的價值;容易自卑敏感,對未來感到迷茫甚至焦慮。

雖然才三十幾歲,但是感覺自己的一生都會被陷入這種狀態無法自拔。難道我一生都要這樣嗎?

除了做媽媽,也要做自己。

我覺得最佳的解方就是認識到我們除了是媽媽,更是自己。除了做好媽媽,更要做好自己。

除了照顧好孩子的衣食住行玩樂,還要關心自己。

全職媽媽如何找到自己的價值

1.找回自己的興趣

擁有自己的興趣愛好,不僅可以讓我們忙起來做有意義的事情,也可以讓我們通過興趣愛好找到自己的價值感和自我肯定。

不僅是全職媽媽如此,每個人都需要有自己的興趣愛好。

我公公的興趣就是工作,之前出去旅遊都常常要開電腦工作。現在退休了沒有工作了,他就自己弄了個顧問公司,幫忙媒合產品和公司,但是結果變成了做免費的顧問。但是因為他熱愛工作,享受在做的事情,享受思考解決問題的感覺,所以即使已經2年沒有任何收入他也樂此不疲。

我老公的姐姐很愛養貓,愛打扮貓咪發貓咪的照片,結果真的把她的貓咪弄成了一個小網紅貓咪,幾乎每天都在接業配。除此之外,她還愛水草和花藝,上課學習下課研究,研究到自己都可以當老師授課。

我老公很愛攝影,天天看youtube介紹器材、拍攝和攝影的影片,還想要學習影片剪輯之類的。平常的工作無聊又無趣,這些興趣愛好給他的生活增加色彩。

我們的興趣愛好讓我們享受當下,熱愛當下的自己,並且有可能在將來的某一天,會帶給我們意想不到的驚喜。

我目前的興趣在寫部落格,通過部落格學習思考進步。我享受寫作的感覺,通過寫作讓每天的生活充實且充滿意義。

寫作讓我變成我更想變成的人。我之前最羨慕的是可以堅持的人,最喜歡的是很有思想深度的人,現在我正在努力變成我自己最羨慕和最喜歡的人。

更棒的是,寫作給我希望。我堅定的認為:總有一天,我會得到某種回饋。

希望的美妙在於希望本身,雖然希望不見得會實現,但是會給我們的每個當下都充滿夢想,有夢最美。

2.找回屬於自己的時間

今年有兩個重大的變化大大增加了我的個人時間。

一個是弟弟也上幼稚園了,每天從9:00到11:30,這樣我白天多了好幾個番茄鐘的時間。

另一個是姐弟倆每天最晚8:30睡覺,這樣我晚上也有很多時間可以放鬆,甚至可以看電影。

我計畫週末的時候和公婆商量,偶爾讓他們顧半天的小孩,這樣我和老公就可以去電影院了。

通過擁有自己的時間,我的生活大大改善了。

我可以有時間放鬆每天疲憊的身體,也可以有時間做自己喜歡的事情,更可以為未來做準備。

如果你也是一個全職媽媽,當孩子2歲以後,就可以有很多的托嬰或者幼稚園可以選擇,讓自己有自己的時間。孩子2歲以前,雖然有些辛苦,但是請好好的享受孩子天真可愛每天都可以發展新技能的每一天吧,畢竟只有短短的2年而已。

3.找回自己的價值

其實當媽媽本身就是非常有價值的事情,有些媽媽看著孩子開心快樂的長大就會覺得人生充滿價值。我就有朋友就是這樣,這種心態讓人非常羨慕。

但是有很多人不會。

有些人需要通過金錢找回價值,那可以去做半天的兼職。

我有朋友在診所兼職,從8:30到12:00,也有在商場工作,每天去幾個小時。雖然薪水不多,但是至少有薪水。除此之外,也可以思考怎麼網上賺錢,雖然沒那麼簡單,但是利用業餘時間賺點零花錢也沒有很難。

有些人通過幫助別人找會價值。當志工就是其中的一種。

我認識很多媽媽都很享受當志工,當志工可以幫助別人,給予比索取更容易讓我們感到快樂。當志工也可以認識新朋友發展新興趣,比如學校的志工可以認識很多的志工媽媽,還可以參加志工協會很多的免費興趣課程比如插花等等。

4.找回自己的身體

生孩子養孩子常常會給我們的身體帶來很大的負擔。很多媽媽常常處於亞健康的狀態。

運動可以幫我們找回自己的身材,隨著生產餵養和代謝下降,難免有贅肉增加和皮膚變鬆弛的感覺。通過運動可以讓我們的鬆弛的贅肉變成緊實的肌肉。

運動可以幫我們找回我們的身體。身體不是被我們拖著去完成每天的工作任務,而是充滿力量充滿效率的主動完成。就拿走路來說,如果很累全身酸痛的人,走路感覺像是拖著兩條腿一樣。但是對於常常運動的人來說,走路好像兩腳生風,輕快的像是踩著風火輪一樣。

運動可以緩解壓力,釋放多巴胺,讓我們遠離抑鬱。

運動可以促進睡眠,提高專注力,增加腦細胞,提高效率,更讓我們發展出學習的動機。

本來不運動的我,在學完《學習如何學習》後開始跳繩。因為運動可以促進學習提高效率。

我會趁著孩子在公園玩耍的時候,帶一根繩子,通過跳繩鍛煉身體。

如果你沒有整塊的時間可以運動,可以像我一樣把運動見縫插針,融入到舊有的生活。

5.找回自己的睡眠

我已經快3年沒有睡整晚了,因為我們弟弟每天晚上都很容易醒來。

常常處於睡眠不足的狀態,讓我容易掉頭髮、發脾氣、忘東忘西也很難集中精神做一件事情。

也是學了《學習如何學習》之後,裡面不僅提到當我們休閒放鬆和睡眠的時候,我們的大腦就會進入發散模式,把我們在專注模式下學到的歸納整理並產生新的想法,也提到設定每日任務的截止時間也同樣重要。所以現在我設定每日的任務截止時間是9:30,大部分都晚上都是10:30就準備入睡了。

早睡就可以早起。我通常7:00前就會自然醒。在小孩起來之前,還有段安靜的時間屬於自己。

總結:

全職媽媽當的越投入,越為孩子付出,就越容易迷失自己。

但是迷失自己的媽媽也沒辦法照顧好自己,更沒辦法長久的照顧好孩子照顧好家庭。

每個媽媽都應該找到屬於自己的價值,這個價值是我們肯定自我的價值,不見的是社會認同的每個人的價值。

我們可以找回自己的時間、找回自己的狀態和找回自己的興趣愛好,找到我們熱愛做的事情,做我們覺得有價值的事情。

做好自己,才能做更好的媽媽。

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